MEMBANGKITKAN MOTIVASI PADA DIRI

0
52

Terkadang kita bisa kehilangan tujuan dan motivasi dalam hidup, sehingga merasa tidak bersemangat dalam menjalani aktivitas kita sehari-hari. Untuk bisa kembali bersemangat, berikut ada beberapa cara untuk membangun motivasi dalam diri sendiri:

  • Tetapkan dan tulis tujuan

Tetapkan tujuan atau target yang ingin dicapai dalam hidup secara spesifik dan jelas. Kemudian, tulis tujuan tersebut dalam buku agendamu, atau pada selembar kertas dan tempelkan di dinding kamar atau ruang kerja kamu.

Jika perlu, tempelkan juga kertas berisi kalimat motivasi dari tokoh-tokoh terkenal yang dapat menginspirasi kamu.

 

  • Susun rencana dengan baik dan terarah

Buat rencana dan susun langkah-langkah untuk mencapi tujuanmu. Kamu bisa membaginya menjadi beberapa tugas kecil atau sederhana. Catat daftar tugas tersebut di buku dan beri tanda centang pada setiap tugas yang sudah kamu kerjakan. Jaga dan pertahankan rutinitas yang sudah dibangun. Saat merasa jenuh, kamu bisa beralih sejenak ke rutinitas lain yang sejalan dengan tujuanmu.

 

  • Atasi rasa takut terhadap kegagalan

Ketika kamu merasa telah gagal, ingatlah bahwa kegagalan adalah bagian dari proses pembelajaran. Setiap kali kita gagal dalam suatu hal, ada pelajaran yang dapat kita petik, agar bisa melakukannya dengan baik dan menghindari kesalahan yang sama.

Ceritakan tujuan dan impianmu hanya kepada oarang-0rang yang kau percayai. Hal ini adalah untuk menghindari terlalu banyak kritikan dari orang lain saat kamu mangalami kegagalan.

 

  • Bersikap positif

Isi hari-harimu dengan percakapan, kegiatan atau situasi dan orang-orang yang bisa menginspirasimu untuk meraih tujian. Penuhi hati dengan rasa syukur dan jangan selalu membandingkan dirimu dengan orang lain. Buang segala pikiran negatif serta yakinlah bahwa dirimu mampu mencapai tujuan yang sudah kamu tetapkan dan yang terpenting kamu harus meminta tuntunan Tuhan.

 

  • Istrahat yang cukup

Sebesar apapun semangat kamu untuk mencapai target, pastikan kamu memiliki waktu untuk beristrahat dan tidur yang cukup. Kurang istirahat dapat menurunkan energi dan fokusmu dalam mencapai tujuan, selain itu juga beresiko menimbulkan gangguan kesehatan.

Jika kondisi fisik dan pikiranmu sudah terlalu lelah, jangan terus dipaksakan. Ambil jeda waktu untuk beristirahat, sebelum kembali pada tugas-tugas dan tujuan.

 

  • Berikan hadiah pada diri sendiri

Saat berhasil menyelesaikan tugas atau capaian suatu target, hadiahi dirimu sendiri dengan sesuatu yang menyenangkan, bermanfaat, dan layak kamu dapatkan. Misalnya, berlibur atau membeli barang yang sedang kamu inginkan. Ini adalah cara untuk menghargai pencapaian kamu, sekaligus sebagai pemacu semangat untuk mencapain target selanjutnya

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.